홍지민 핑거루트 다이어트 식단과 방법은?

홍지민 핑거루트 다이어트 식단과 방법은?

안녕하세요.오늘은 요요현상 없이 100일만에 무려 30kg를 감량하여 화제가 되고 있는 홍지민 다이어트에 대해서 알아볼려고 합니다.핑거루트 다이어트라고도 불리는데 핑거루트는 동남아시아 열대우림에서 자생한느 생강과 식물로 홍지민 외에도 유명 연예인들의 잇 아이템으로 화제가 되고 있습니다. 

뮤지컬 배우인 홍지민은 지난 2017년 둘째 딸 출산 후 100일만에 다이어트 성공으로 다이어트 비법으로 매일 3알씩 챙겨먹었다고 합니다.핑거루트는 생김새가 사람손가락 모양같아서 붙여지 이름으로 따뜻한 성질의 식물입니다.원활한 혈액순환에 도움이 되기 때문에 차가운 체질의 사람들에게 효과가 좋은 것으로 알려졌습니다.

특히 핑거루트는 체내지방을 분해하는 성질이 탁월하여 식단이나 운동없이도 매일 꾸준히 챙겨만 먹는다면 다이어트에 도움이 됩니다.또한 핑거루트에 함유되어 있는 파두라틴 성분이 피부속 콜라겐을 생성하여 피부미용에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.특히 요즘같이 추운날씨가 미세먼지로 피부가 손상되었다면 피부를 위해서 한번 섭취해보셔도 좋을 것 같습니다.

홍지민은 다이어트 기간동안 핑거루트 섭취외에도 하루 칼로리를 정해놓고 섭취했다고 합니다.아침,점심,저녁 하루 총 1600칼로리를 제한하여 매일 도시락을 만들어서 먹었으며 아침은 든든하게 단잭질과 탄수화물로 이루어진 식단으로 야식과 음주는 절제하였습니다.또한 여성분들이라면 매일 커피를 드실텐데 낮12시 이후로는 카페인을 섭취를 가급적 마시지 않았다고 합니다.그리고 마지막으로 제일 중요한 러닝머신으로 매일 운동하여 다이어트에 성공하게 되었습니다.

핑거루트는 분명히 좋은 다이어트 식품이긴 하지만 건강을 위해서라도 꾸준히 운동하는 습관을 가지셔야 겠습니다.이상 오늘은 홍지민 다이어트에 대해서 알아보았습니다.